다이어트 일기
03월 28일 (음식 1217kcal, 운동 333kcal)
festivalmin
- 2017.03.27 22:20
- 41
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양꼬치 10개 칼로리 모르겠네요 ~.~;
- 음식
- 운동
1217/ 1484
333/ 247
성공
(353)
아침식사 : 352kcal (28.92%)
| 양파즙 (1컵,200ml) | 75kcal |
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 250ml) | 270kcal |
| 아몬드 (1개,1g) | 7kcal |
점심식사 : 394kcal (32.37%)
| 양꼬치 (1회분, 200g) | 282kcal |
| 물만두 (4.0개, 56g) | 112kcal |
오후 간식 : 381kcal (31.31%)
| 아메리카노 (3.0잔, 1410ml) | 45kcal |
| 바나나 (2.0개, 200g) | 186kcal |
| 양파즙 (2.0컵, 400ml) | 150kcal |
저녁식사 : 90kcal (7.40%)
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회,25g) | 90kcal |
운동 : 333kcal
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 레그레이즈 (30회) | 14kcal |
| 요가 (110분) | 275kcal |
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