다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
탄력은..
해룽이
- 2017.03.27 22:33
- 76
- 2
저는 5년째 꾸준하게 살이 쪄왔습니다
한달에 조금씩 증가하면서...5년동안....흡 ㅠ
이번에 빼기로 결심을 했는데
52키로에서 현재 93이러든요..40키로나...적고 보니 엄청나네요 ㅠ
운동은 오늘 시작했는데요..
운동하면서 빼면 살이늘어지지 않을까요?
가슴이나 배가 무척걱정됩니다 ㅠ
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근력운동 하시면 처지지 않습니다. 헬스를 가실 수 있다면 가벼운 중량이 아닌 어느정도 무거운 (바른자세와 페이스로 12회 3세트 정도) 중량으로 근력운동을 하세요.
살이 늘어지는건 어쩔수가없더라구요ㄷㄷㄷ 저도 약 8년에 거쳐서 서서히 살이쪄서 46에서 65까지쪘어요ㅠㅠ 흐어엉.... 지금 보름만에 3키로빠졋는데 벌써 배가 쳐지기시작하네요ㄷㄷㄷ 배,허리 근력운동 해주는데 어찌될지 두려워요ㄷㄷㄷ