70~80kg대 여인들 방
70키로대의 근돼입니다
내몸매돌리도오
- 2017.03.27 22:55
- 97
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어릴땐 다이어트 너무 쉬웠는데 야채먹고 러닝 뛰면 쭉쭉 빠지고 ㅎ 30대후반 되고나니 너무 어렵네요
운동하면 근육이 너무 붙고 밥 안먹으면 짜증나서 일도 잘 안돼요 ㅋ 10여년 꾸준히 운동을 많이 해두었더니 틈만나면 근육과 살이 붙어대네요. 직업 특성상 밤에 일하고 맥주도 많이 마셨더니 70대 중반까지 왔어요. 단것도 고기도 안 먹었는데도 말이죠. 다시 달려봅니다. 오늘 저녁으로 와퍼 두개를 먹고 다시 시작하고 싶어서 어플 다운 받았어요. 매일 여기다가 운동한걸 인증해서 올리면 혼자 다이어트 하는 외로움도 없고 좋을것 같아서요. 매일운동+밥은 적게! 기본중에 기본을 지키려구요.
~ 외롭지 않게 해봅시다 아잣 다들 화이팅!
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밤에 일하시고 거기다 술에 먹는 안주까지 고기 않드셔도 살 무지 많이 찝니다 일단 밤에 일하시는 문제는 어쩔수 없으니 다만 술과 안주는 피하셔야 다욧되어요 그럼 화팅 하세요
20대일때는 그래도 다욧하면 조금만 노력하면 쉽게 빠지죠 점차 나이를 들어가다보면 다욧 쉽지 않아요 호르몬 변화도 생기고 신진대사가 느려져서 그만큼 다욧하기 힘들답니다
다같이 해요~~응원합니다^^
내몸매돌리도오 님 몸매 돌려받는 날까지 홧~팅!
반가와요~~
파이팅해봐요~~~~~~~/
어이쿠 댓글도 달아주시네요 ㅜㅜ 감동이에요
다이어트는 평생숙제인거같아요.ㅎ
우리 같이해바요ㅎ
어서오세요~ 운동 고수이시니.. 식단만 신경쓰시면 금방 날씬이가 되실듯~ 오히려 운동은 조언을 구해얄지도~ㅎ 화이팅요