다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트
지방오지마
- 2017.03.27 23:27
- 49
- 2
밀가루음식 끝어야지 하면 또 먹게되고.... 하니깐... 미치겠어요.. 똥아 잘나오는 방법 좀 알려줘세요... 지금 변비애 시달리고 있습니다..... ㅠㅠ...
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아침눈뜨자마자 미지근한 물 1L이상 마시는 걸 추천드리고 싶네요. 저도 변이 잘 안나오는 편이였고 식이섬유랑 요거트를 먹어도 효과가 없었어요 근데 아침 공복에 물1L 마시니깐 신호가 거의 90% 30분 만에 신호 오더라고요 근데 신기한게 6-8시는 물 1L면 충분한데 8시 후면 1.5L서 부터 신호가 와요. 저는 500mL 컵을 두잔으로 나눠서 마시는데요 첫번째 잔은 빠르게 두번째 잔은 조금 더 느리게해서 두번 연속 마시는게 포인트입니다.
프룬먹어보세요. 변비직방이예요