다이어트 일기
03월 27일 (음식 985kcal, 운동 407kcal)
seona1
- 2017.03.28 00:34
- 43
- 0
반드시 해낸다
- 음식
- 운동
985/ 800
407/ 184
성공
(38)
점심식사 : 365kcal (37.06%)
| [이훈] 취나물현미밥&스팸오믈렛 (1팩, 220g) | 365kcal |
오후 간식 : 326kcal (33.10%)
| 찐고구마 (1개,151g) | 192kcal |
| 버터쿠키 (2회분, 26g) | 134kcal |
저녁식사 : 294kcal (29.85%)
| 닭가슴살샐러드 (1회분, 70g) | 75kcal |
| 슬라이스치즈 (1장,20g) | 65kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 154kcal |
운동 : 407kcal
| 보통 걷기 (60분) | 336kcal |
| 플랭크 (240초) | 24kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 크런치 (30회) | 7kcal |
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