다이어트 일기
01월 11일 (음식 1697kcal, 운동 385kcal)
moomoo
- 2016.01.11 08:27
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아침식사 : 14kcal (0.82%)
| 사과 | 14kcal |
점심식사 : 1,412kcal (83.21%)
| 동그랑땡 | 309kcal |
| 감자탕 | 480kcal |
| 잡곡밥 | 312kcal |
| 진미채볶음 | 277kcal |
| 깍두기 | 16kcal |
| 토마토케찹 | 18kcal |
저녁식사 : 271kcal (15.97%)
| [서울우유] 우유 | 135kcal |
| [아임닭] 통현미 닭가슴살 큐브 | 136kcal |
운동 : 385kcal
| 와이드 스쿼트 | 24kcal |
| 디클라인벤치프레스 | 24kcal |
| 인클라인 벤치프레스 | 24kcal |
| 바벨벤치프레스 | 40kcal |
| 레그레이즈 | 40kcal |
| 바벨숄더프레스 | 24kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 30kcal |
| 사이드밴드 | 48kcal |
| 런닝머신 달리기 | 73kcal |
| 렛풀다운머신 | 58kcal |
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