다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리처방전
메롱메롱샷
- 2017.03.28 08:23
- 116
- 2
제가 급 살쪄서 너무 스트레스받아서
식이도하고 운동도하고 하루 칼로리 900내외로
먹고잇는데 처방전이란게잇어서 받아봣더니
이렇게나오네요 꼭 1500씩 먹어야하는건가요
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꼭 그럴필욘 없어요 근데 너무 적게 먹는것도 많이 먹는것도 좋지 않아요 자신의 기초대사량 보다 좀 더 드셔주는게 좋아요
저는 건강하게 다이어트 하려고, 처방받은 음식칼로리는 넘지않게, 기초대사량은 넘도록 먹고있습니다! (약 1200-1400)
참고만 하시고 자신의 목표와 상황에 맞춰서 스트레스 받지 말구 드세요^_^ 그리고 다이어트가 끝나고, 일반식으로 돌아갈때를 대비해선 기초대사량만큼은 드시는걸 전 추천합니다!