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다이어트 일기

01월 11일 (음식 1921kcal, 운동 454kcal)

다신등급

구공탄01
  • 2016.01.11 08:38
  • 23
  • 0
아침식사 : 668kcal (34.77%)
흰쌀밥 223kcal
초고추장 46kcal
파래자반 40kcal
멸치 자건품중 46kcal
배추 8kcal
[동서식품] 맥심모카골드마일드커피믹스 55kcal
꽁치김치찌개 250kcal
점심식사 : 642kcal (33.42%)
잡곡밥 223kcal
제육볶음 185kcal
상추 18kcal
도토리묵 46kcal
고구마맛탕 88kcal
미역줄기 22kcal
[서울우유] 저지방 60kcal
저녁식사 : 549kcal (28.58%)
흰쌀밥 149kcal
라면 312kcal
배추김치 20kcal
잔멸치볶음 68kcal
간식 : 62kcal (3.23%)
귤 62kcal
운동 : 454kcal
빠르게걷기 114kcal
힙업 브릿지 60kcal
조깅 달리기 280kcal
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