다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소운동 질문
메롱메롱샷
- 2017.03.28 15:39
- 120
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근력하다가 오늘내일은 유산소운동을
좀 해보려고 운동종류를 찾다가 퇴근하고
운동하기 딱 좋은 줄넘기운동이 생각나서 그러는데
제가 평소에 유산소운동을 잘안햇어요
그래서 이번기회에 쥴넘기를 좀 하려하는데
하루에 몇개정도가 괜찮을까요?
지식인들은 이천개가좋다는데
처음부터 무리아닐까싶어서요ㅠㅠ
제생각은 천개정도..?
생각하고잇는데 답변부탁드려용😭
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메롱메롱샷 아니요. 지금으로선 충분한 것 같습니다. 그러나 자신의 몸이 조금 더 밀어붙이고 싶고 힘이 솟아난다면 추가로 다른것들 하시면 됩니다~
오겡키데스카 저 1000개하고 조금 할수잇을거같아서 200개더햇는데 근력운동하다가 오늘은 쉬는날로잡앗거든요 혹시 다른운동도병행해야하나여?
1000개 하신 후 더 하실수 있다고 생각하시면 2000개 하세요~ 처음부터 무리일지 아닐지는 다들 체력이 다르니까 해보신 후 정하시는게 제일 좋아요~ 중간에 하시다가 너무 힘들면 바로 멈춰도 상관없어요~