다이어트 일기
오늘은 왜이리 몸도 맘도 쳐지는지...
새로미44
5
- 2017.03.28 20:38
- 64
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요 며칠 입맛이 없어서 기본 칼로리를 못채운다ㅜㅜ
안 먹으니 좋은것 같은데 결코 좋은게 아니라....
기분도 가라앉고
가끔 식탁에 놓인 과자라도 먹어볼까 싶다가도
손에 대면 어찌될지 뻔히 알아서 아예 손을 안댄다
오늘은 새우깡 한줌 먹으며 잠시나마 먹는 즐거움을
느껴봤다
첫 도전을 시작한지 어느덧 16일째...
뒤 늦게 도전한부분은 그렇다치고
뭔가를 도전해 본다는것이 쉽지 않음에도 불구하고
보름을 넘기다니.......
나 스스로에게 토닥토닥 대견하다고 칭찬도
해줄만 한데...오늘은 몸도 맘도 다운이된다..
일찍 자고 일어나 내일은 입맛 당기는거라도 챙겨먹어볼까싶다....
- 음식
- 운동
491/ 800
349.8/ 427
성공
(232)
아침식사 : 217kcal (44.20%)
| [베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 | 98kcal |
| 액티브 DS F | 107kcal |
| 오이 | 5kcal |
| 옐로파프리카 | 7kcal |
점심식사 : 204kcal (41.55%)
| 현미찹쌀밥 | 38kcal |
| 쌀밥 | 59kcal |
| 애호박 | 22kcal |
| 두부 | 52kcal |
| 김치볶음 | 33kcal |
오후 간식 : 48kcal (9.78%)
| [농심] 새우깡 | 48kcal |
저녁식사 : 22kcal (4.48%)
| 오이 | 11kcal |
| 파프리카 | 11kcal |
운동 : 350kcal
| 집안일 | 240kcal |
| 월싯(wall sit) | 17kcal |
| 스쿼트 | 0kcal |
| 런지 | 0kcal |
| 싯업 | 32kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 크런치 | 7kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
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