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식단제일둥요
애증의 에너지바... 😫또 먹었어여...🙄😫😩운동) 스쿼트 15*8set 점프 스쿼트 10*8set케틀벨 스윙 8kg 13 *8set힙 익스텐션 10 * 4set 사이드 크런치 15 * 8set유산소 - 싸이클 걷기폼롤러 스트레칭
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👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 와 스윙 8kg 13set!!!!!!!!! 짱이신데요 고생하셨어요!!
30일 하루 2L 물마시기 18일차 성공!
30일 애플힙 17일차 성공!
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나코코 님도 고생 많앗어요!! 식단 운동 완벽하심!! 부럽
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