다이어트 일기
01월 11일 (음식 1177kcal, 운동 490kcal)
블랙스완39
- 2016.01.11 08:56
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아침식사 : 230kcal (19.54%)
| 바나나 | 93kcal |
| [파리바게뜨] 요거트슈 | 80kcal |
| 사과 | 57kcal |
점심식사 : 651kcal (55.31%)
| 닭발 | 27kcal |
| 율무차 | 99kcal |
| 짬뽕 | 350kcal |
| 짜장면 | 175kcal |
저녁식사 : 248kcal (21.07%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| 우유 | 120kcal |
간식 : 48kcal (4.08%)
| 맥심오리지널커피믹스 | 48kcal |
운동 : 490kcal
| 스피닝 | 350kcal |
| 데드리프트 | 80kcal |
| 덤벨 스쿼트 | 60kcal |
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