고구마 . 훈제닭가슴살이 질릴때 어떻게 드세요?
꾸준한다이어터
고구마도 물리고 훈제닭가슴살도 물려서 소세지 먹는데 소세지는 포만감도 안들고 칼로리가 너무 높아서 3끼 다 먹을수도 없어서 ㅜㅜ 어떤걸로 대체해야 할지 고민이네요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
닭안심살 고구마는 바나나 밥
고구마 대신 바나나, 닭가슴살 대신 연어나 훈제오리, 생선구이, 오징어나 문어 등 데친 것너무 한 가지 식단패턴보다는 다양하게 짜야 안 질려요
고구마 -> 단호박, 현미밥, 감자닭가슴살 -> 버섯, 두부, 오징어데친것, 흰자 등등 이용!
저도 고구마 물려서 밥으로대체, 닭가슴살질려서 삶은달걀이나 훈제란 계란프라이로대체해서 더 맛있고 꾸준히줄어들고있는중입니다.
닭가슴살이용해서 카레나 여러가지 요리를 해보시는건 어떨까요? 저도 닭가슴살 물릴때 여러가지 해먹었어요! 곤약도 추천해드리고싶어요! 스파게티도 해드실수있고 비빔면그 외에도 여러가지 요리해 드실수있어요!
자극적인 양념이 먹고싶을 때 먹는 도도리묵무침!
30일 플랭크 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
닭안심살
고구마는 바나나 밥
고구마 대신 바나나, 닭가슴살 대신 연어나 훈제오리, 생선구이, 오징어나 문어 등 데친 것
너무 한 가지 식단패턴보다는 다양하게 짜야 안 질려요
고구마 -> 단호박, 현미밥, 감자
닭가슴살 -> 버섯, 두부, 오징어데친것, 흰자 등등 이용!
저도 고구마 물려서 밥으로대체, 닭가슴살질려서 삶은달걀이나 훈제란 계란프라이로대체해서 더 맛있고 꾸준히줄어들고있는중입니다.
닭가슴살이용해서 카레나 여러가지 요리를 해보시는건 어떨까요? 저도 닭가슴살 물릴때 여러가지 해먹었어요! 곤약도 추천해드리고싶어요! 스파게티도 해드실수있고 비빔면그 외에도 여러가지 요리해 드실수있어요!