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다이어트 일기

03월 28일 (음식 1005kcal, 운동 541kcal)

다신등급

다신그러지말자

 1
  • 2017.03.28 22:01
  • 34
  • 0

  • 음식
  • 운동

1005.5/ 1340

541/ 223

성공
(653)

아침식사 : 132kcal (13.13%)
소이프로틴 132kcal

오전 간식 : 136kcal (13.53%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 4kcal
소이프로틴 132kcal

점심식사 : 234kcal (23.22%)
발사믹드레싱 28kcal
양배추 13kcal
양배추 13kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 125kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 55kcal

저녁식사 : 237kcal (23.57%)
발사믹드레싱 86kcal
양배추 13kcal
양배추 13kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 125kcal

야식 : 267kcal (26.55%)
계란후라이 267kcal

운동 : 541kcal
다신 289kcal
런닝머신 252kcal
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아이들도 너무 좋아하네요^^

2017.03.28 조회수 : 82
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2017.03.28 조회수 : 20
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