다이어트 일기
03월 28일 (음식 774kcal, 운동 510kcal)
예니나니
- 2017.03.28 22:30
- 16
- 0
- 음식
- 운동
774/ 800
510/ 332
성공
(204)
아침식사 : 190kcal (24.55%)
| 오레오오즈+저지방우유(200ml) | 190kcal |
점심식사 : 414kcal (53.49%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 육개장 | 41kcal |
| 생선까스 | 131kcal |
| 타르타르소스 | 39kcal |
| 도라지나물 | 36kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
오후 간식 : 71kcal (9.17%)
| [농심] 오징어집 | 71kcal |
저녁식사 : 99kcal (12.79%)
| 군고구마 | 99kcal |
운동 : 510kcal
| 런닝머신 | 48kcal |
| 런닝머신 | 157kcal |
| 로잉 | 57kcal |
| 덤벨 익스텐션 | 28kcal |
| 케틀벨 스윙 | 80kcal |
| 박스 점프 | 28kcal |
| 덤벨 데드리프트 | 32kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
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