운동 봐주세요..ㅠㅠㅜ
분례
평일에는 마일리 하체 운동 + 스트레칭주말에는 줄넘기 or 홈싸이클 30분~1시간 + 마일리 하체 + 스트레칭그리고 수시로 집갈때, 학교에서, 학원갈때 계단오르기괜찮은가요..?? 마일리 하체 운동을 하니까 허벅지가 많이 딱딱해지고 계단을 못 오르겠어요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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