다이어트 일기
03월 28일 (음식 865kcal, 운동 21kcal)
mari282
- 2017.03.29 10:16
- 48
- 1
다이어트 2일차
아직은 괜찮네요~^^
- 음식
- 운동
865/ 1337
21/ 223
성공
(270)
아침식사 : 266kcal (30.75%)
| 영양떡 | 237kcal |
| [즙쟁이] 산수유즙 | 29kcal |
오전 간식 : 45kcal (5.20%)
| 남양요구르트 | 45kcal |
점심식사 : 106kcal (12.25%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 48kcal |
| 토마토 | 35kcal |
| 레드파프리카 | 6kcal |
| 당근 | 17kcal |
오후 간식 : 162kcal (18.73%)
| 아몬드 | 42kcal |
| 호두 | 78kcal |
| 아몬드 | 42kcal |
저녁식사 : 286kcal (33.06%)
| 제육볶음 | 143kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 48kcal |
| 연두부 | 42kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 토마토 | 35kcal |
| 딸기 | 9kcal |
운동 : 21kcal
| 보통 걷기 | 21kcal |
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운동으로 태운 칼로리는 적어도 식단에서 많이 줄이셨네요 대단하십니다~~^^