다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오나오 식단질문이욤!!
1일2커피
- 2017.03.29 13:05
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최근까지 그냥 오트밀죽을 해먹다가 좀맛있게 먹어보자 싶어서
오나오를 처음 도전해봤는데요 오트밀+아몬드브리즈+그릭요거트+바나나+카카오닙스+견과류)
영양성분 계산해보니까 당이너무 높게나오드라구요 ㅜㅜ
이렇게 먹어더 괜찮을까요??
아니면 당류섭취 적은 레시피추천쫌 해주세요😖
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저는 매일두유99.89+매일바이오저지방요거트를 베이스로 과일, 견과류 선택해요! 바나나도 당이 높아서 전 차라리 사과를 넣기도 했구요! 양을 조절 하시거나 넣는 제품을 조절 해보세요~
그릭요거트는 시판용 드시나요? 집에서 만든 수제요거트 넣음 당분 높게 안나오던데.. 오나오 외에 당섭취가 있는건 아닌지... 오나오 만들때 아몬드브리즈 언스위트와 그릭요거트중 1개만 넣어서 만듭니다.