다이어트 일기
03월 29일 (음식 1040kcal, 운동 560kcal)
다신그러지말자
- 2017.03.29 20:27
- 27
- 0
오늘은 운동이 정말 힘들었네요~~다신프로그램 이용해서 갈수록 횟수가 늘어나는데..,아직 기초체력이 그만큼 따라잡질 못하네요..ㅠㅠ
그래도 절대 포기란 없다!열심히 하겠습니다
- 음식
- 운동
1040.5/ 1340
560/ 223
성공
(637)
아침식사 : 132kcal (12.69%)
| 소이프로틴 | 132kcal |
오전 간식 : 132kcal (12.69%)
| 소이프로틴 | 132kcal |
점심식사 : 472kcal (45.36%)
| 돈육김치찌개 | 228kcal |
| 쌀밥 | 132kcal |
| 무생채 | 31kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 도토리묵무침 | 43kcal |
오후 간식 : 55kcal (5.29%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
저녁식사 : 179kcal (17.16%)
| 발사믹드레싱 | 28kcal |
| 양배추 | 13kcal |
| 양배추 | 13kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 | 125kcal |
야식 : 71kcal (6.82%)
| 볶은콩 기름첨가 | 71kcal |
운동 : 560kcal
| 다신 | 358kcal |
| 런닝머신 | 202kcal |
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