다이어트 일기
03월 29일 (음식 823kcal, 운동 635kcal)
again44
- 2017.03.29 20:35
- 29
- 0
오늘 스파게티 너무맛있음 ㅠㅠ
내일은 남은곤약으로 두부파스타해먹어보까ㄴ..ㅏ
- 음식
- 운동
823/ 800
635/ 330
성공
(282)
아침식사 : 215kcal (26.12%)
| 팥 붉은팥 삶은것 (1회분, 50g) | 95kcal |
| 빙그레 콩두유 (1회분, 200g) | 120kcal |
점심식사 : 224kcal (27.22%)
| [대림선] 실곤약 (1인분, 150g) | 22kcal |
| [청정원] 포모도로 파스타소스 (1회, 150g) | 88kcal |
| 순두부 (1인분, 100g) | 47kcal |
| 샐러리 (1회, 50g) | 7kcal |
| 양파 (1인분, 70g) | 24kcal |
| 마늘 (1인분, 21g) | 27kcal |
| 방울토마토 (3개, 39g) | 9kcal |
오후 간식 : 18kcal (2.19%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
저녁식사 : 366kcal (44.47%)
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 팥 붉은팥 삶은것 (1회분, 30g) | 57kcal |
| 흰강낭콩 (1회분, 40g) | 26kcal |
| [피코크] 통곡물 뮤즐리 (1회분, 20g) | 77kcal |
운동 : 635kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 33kcal |
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 340kcal |
| 트램폴린 (25분) | 100kcal |
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