안녕하세요~
만들자!!
목표는 50kg인데 현재 68kg에서 61kg 까지 뺐습니다!! 근데 갑자기 식단에 고민이 많아져서 지금 멘붕이 왔어요.. 이것저것 찾아보고 식단 잘 짜봐야겠어요!! 다같이 파이팅해요!!
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min95 네 감사합니다 오늘 비오니 4월부터 시작해볼게요
몸짱대전 네!! 여기서 어플이름 말해도 되나여..?? 런데e랍니다 여러개 써봤는데 이게 제일 나은 것 같아요 ㅎㅎ
ssom95 무슨어플이에요 달리기 어플 인가요?
몸짱대전 어플의 힘인 것 같아요..ㅋㅋ 얼마 안뛴 것 같은데 금방 30분 달렸더라구요
ssom95 3키로 대단합니다 1키로 걷기도 힘들어 고생중입니다 체력짱 좋아요
몸짱대전 전 원래 달리기를 못해서 3키로 정도 뛰고 있어요!
ssom95 좋은데요 좋은정보 감사요 저녁 동네운동장 돌아볼게요 몇키로씩 뛰나요?
몸짱대전 막 뛰는 건 아니고 달리기 어플 쓰면서 인터벌로 걸었다 뛰었다 하니까 그냥 뛰는 것보다 덜 힘들고 점점 호흡량도 느는 것 같고 지구력도 좋아지는 것 같아요!
ssom95 대단하세요 달리기 정말힘들어요 ㅠ.ㅠ
몸짱대전 매일매일 달리기랑 근력운동도 하고 있어요!!!
30일 플랭크 2일차 성공!
3월2일 66.5 /3월29일 63.1 변화
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min95 네 감사합니다 오늘 비오니 4월부터 시작해볼게요
몸짱대전 네!! 여기서 어플이름 말해도 되나여..?? 런데e랍니다 여러개 써봤는데 이게 제일 나은 것 같아요 ㅎㅎ
ssom95 무슨어플이에요 달리기 어플 인가요?
몸짱대전 어플의 힘인 것 같아요..ㅋㅋ 얼마 안뛴 것 같은데 금방 30분 달렸더라구요
ssom95 3키로 대단합니다 1키로 걷기도 힘들어 고생중입니다 체력짱 좋아요
몸짱대전 전 원래 달리기를 못해서 3키로 정도 뛰고 있어요!
ssom95 좋은데요 좋은정보 감사요 저녁 동네운동장 돌아볼게요 몇키로씩 뛰나요?
몸짱대전 막 뛰는 건 아니고 달리기 어플 쓰면서 인터벌로 걸었다 뛰었다 하니까 그냥 뛰는 것보다 덜 힘들고 점점 호흡량도 느는 것 같고 지구력도 좋아지는 것 같아요!
ssom95 대단하세요 달리기 정말힘들어요 ㅠ.ㅠ
몸짱대전 매일매일 달리기랑 근력운동도 하고 있어요!!!