자유게시판
ㅜㅜ 잘하다가 폭식을~~
가루가되리
- 2017.03.29 20:37
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다욧한지 4주째 접어들었어요~ 한 4키로 정도 빠졌구요ㅡ원래도 탄수화물을 좋아했었지만 다욧하면서 양을 줄였거든요
근데 어제,오늘 세끼다 밥한공기씩 먹고 오늘 저녁은 밥두그릇 먹었네요
배 터질거같은 포만감이 오니 후회되기 시작하네요ㅜㅜ
어떻게 참나요? 먹고싶은게 생겨서 꼭 먹어야한다면~
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먹고 싶은게 생겨서 꼭먹어야한다면 일주일에 한끼 치팅데이에 먹구요
드셨으면 후회말고 드신만큼 움직이세요
먹고싶은거 전에 닭가슴살드시고 먹으면 양줄어요