다이어트 고민&질문
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줄넘기
메롱메롱샷
- 2017.03.29 21:18
- 90
- 1
제가 근력운동만하다가
어제줄넘기만 1200개햇는데
종아리쪽이 너무아파요ㅠ
아픈데 오늘은 1000개밖에못햇어요
근육통인가요? 풀어주는방법뭐가잇을까요?
내일 줄넘기못할거같은데 고민입니다 ㅠ
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모든 운동의 끝은 스트레칭이 따라와야해요. 폼롤러나 맥주병같은데 올리고 문질문질 마사지도 해주세요