다이어트 일기
01월 11일 (음식 1338kcal, 운동 530kcal)
세힛
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- 2016.01.11 09:44
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아침식사 : 239kcal (17.86%)
| [매일] 매일우유ESL | 125kcal |
| [이마트] 콘프레이크 | 114kcal |
점심식사 : 460kcal (34.38%)
| 짜장면 | 155kcal |
| 짬뽕 | 233kcal |
| 탕수육 | 72kcal |
저녁식사 : 639kcal (47.76%)
| 아구찜 | 116kcal |
| 쌀밥 | 223kcal |
| 고르곤졸라피자 | 300kcal |
운동 : 530kcal
| 덩키 킥 | 18kcal |
| 점핑잭 (세트) | 175kcal |
| 버피테스트(세트) | 150kcal |
| 월싯(wall sit) | 24kcal |
| L자 다리운동 | 90kcal |
| 런지(세트) | 64kcal |
| 버피테스트(세트) | 9kcal |
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