다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생 다이어트 조언해주세요...
분례
- 2017.03.30 00:30
- 80
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10시까지 학원에 잡혀있어서 운동을 많이 못해요 학교에서 집까지 걸어서 30분 그리고 집(20층)까지 계단으로 올라가는 것으로 충분히 운동 가능할까요?
티파니 허리운동+마일리 다리운동+강하나 스트레칭 <<괜찮은가요??
이외에 늦은 시간에 가급적이면 피해주지 않고 할 수 있는 홈트가 있을까요??
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너무 좋은 생각이네요 :) 학원에서 걸어오고, 계단으로 걷는 것도 좋고, 홈트 구성도 적당해요! 그 외에 다른 운동 추천해드리면 팔근력은 레베카의 팔운동 추천해 드리고, 지쳐서 마일리 티파니의 운동이 과하게 느껴질 때에는 강하나 전신스트레칭 혹은 이소라 스트레칭 추천해드릴께요!
저도 학생이여서 운동할 시간이 없더라구요..ㅠ 그래서 저는 최대한 학교, 학원의 등하교 시간을 이용하고 학교 점심시간에서는 친구들이랑 학교를 1번 돌거나 운동장을 걸어요! 저녁에는 아무리 10분정도라도 밖에 나가서 산책 정도나 줄넘기를 해요^^ 이웃집이나 아랫집에개 피해 안 줄려면 그래도 밖에서 하는 운동이 제일 편하겠죠?