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다이어트 일기

03월 30일 (음식 1086kcal, 운동 125kcal)

다신등급

festivalmin
  • 2017.03.30 00:57
  • 29
  • 0

조금씩 몸무게에 변화가..

  • 음식
  • 운동

1086/ 1484

125/ 247

성공
(276)

아침식사 : 287kcal (26.43%)
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회,25g) 90kcal
우유 (1컵, 200ml) 122kcal
양파즙 (1컵,200ml) 75kcal

점심식사 : 477kcal (43.92%)
참치회덮밥 (1인분,265g) 462kcal
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) 15kcal

오후 간식 : 232kcal (21.36%)
굽네)닭가슴살 소세지 (1회분, 60g) 107kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1컵,190ml) 125kcal

저녁식사 : 90kcal (8.29%)
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 25g) 90kcal

운동 : 125kcal
요가 (50분) 125kcal
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