5K 완성!!! 1K에 15분걸리네요!
항아리60
몸살끼 있어 결근허고 오후까지 자고 일어나 아점먹고 움직여보니 좀 나아진거 같길래 산책이나 하자 시작한게 5k로 마감을... 날씨가 선선한게 햇볕이 없는 날씨라 상쾌하더라구요 3k까지는요. 그담부턴 힘에 부쳐 헉헉 거리며 간신히 마침표를...잘했습니다....결근하고 뭔가 성과를 하나라도 건졌어요👍
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o하얀나비o 아침보단 많이 좋아요, 하루 일않하니 여유있고 좋아요.
몸은괜찮으세요?다시또 병나실까봐ㅜㅜ
항아리78 원래 땀이 많아요ㅋ
사람향기 그러니 운동이 되는거죠. 전 땀이 쬐끔나요. 끝날즈음에만요
항아리78 좋은공기 마시고~ 힐링 운동 이신듯..ㅋ 전 땀범벅 으로 걸어요ㅋ
사람향기 5키로면 1시간 20분 걸리더라구요.
1키로에 15분이시면 산책이라기 보단.. 운동ㅎㅎ 제가 런닝머신 한시간 6키로 ㅜㅜ 죽기살기로 이악물고 걸어요ㅋ
항아리78 작별보다 내 몸이 먼저 입니다 6자는 오늘이 아닌 내일도 만들수 있는거지만 너무 무리해서 내몸이 망가지면 더 큰일이니깐요 그러니 건강하게 갑자기 무리 하지 마시고 천천히 조금씩 습관을 들이는게 더 중요해요
내삶의행복찾기 지쳐서 잠이 솔솔 올라하네요. 이틀더 바짝해서 6자 유지해서 4월달 갈라구 애씁니다. 7자는 내생애에 영원히 작별을 해야지요.
항아리78 너무 무리하심 않데요 걷다가 힘드시면 중간중간 잠시 쉬었다 다시 걷고 하세요 그렇게 조금씩 거리 속도를 늘리셔야 합니다
30일 플랭크 17일차 성공!
아메리카노 커피요~~
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o하얀나비o 아침보단 많이 좋아요, 하루 일않하니 여유있고 좋아요.
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