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70~80kg대 여인들 방

5K 완성!!! 1K에 15분걸리네요!

다신등급

항아리60

  • 2017.03.30 06:53
  • 38
  • 12

몸살끼 있어 결근허고 오후까지 자고 일어나 아점먹고 움직여보니 좀 나아진거 같길래 산책이나 하자 시작한게 5k로 마감을... 날씨가 선선한게 햇볕이 없는 날씨라 상쾌하더라구요 3k까지는요. 그담부턴 힘에 부쳐 헉헉 거리며 간신히 마침표를...
잘했습니다....결근하고 뭔가 성과를 하나라도 건졌어요👍

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  • 다신
    항아리60 2017.03.30 09:40

    o하얀나비o 아침보단 많이 좋아요, 하루 일않하니 여유있고 좋아요.

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  • 지존
    o하얀나비o 2017.03.30 09:20

    몸은괜찮으세요?다시또 병나실까봐ㅜㅜ

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  • 지존
    사람향기 2017.03.30 08:18

    항아리78 원래 땀이 많아요ㅋ

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  • 다신
    항아리60 2017.03.30 08:17

    사람향기 그러니 운동이 되는거죠. 전 땀이 쬐끔나요. 끝날즈음에만요

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  • 지존
    사람향기 2017.03.30 08:15

    항아리78 좋은공기 마시고~ 힐링 운동 이신듯..ㅋ 전 땀범벅 으로 걸어요ㅋ

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  • 다신
    항아리60 2017.03.30 08:11

    사람향기 5키로면 1시간 20분 걸리더라구요.

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  • 지존
    사람향기 2017.03.30 08:09

    1키로에 15분이시면 산책이라기 보단.. 운동ㅎㅎ 제가 런닝머신 한시간 6키로 ㅜㅜ 죽기살기로 이악물고 걸어요ㅋ

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  • 지존
    내삶의행복찾기 2017.03.30 07:05

    항아리78 작별보다 내 몸이 먼저 입니다 6자는 오늘이 아닌 내일도 만들수 있는거지만 너무 무리해서 내몸이 망가지면 더 큰일이니깐요 그러니 건강하게 갑자기 무리 하지 마시고 천천히 조금씩 습관을 들이는게 더 중요해요

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  • 다신
    항아리60 2017.03.30 07:02

    내삶의행복찾기 지쳐서 잠이 솔솔 올라하네요. 이틀더 바짝해서 6자 유지해서 4월달 갈라구 애씁니다. 7자는 내생애에 영원히 작별을 해야지요.

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  • 지존
    내삶의행복찾기 2017.03.30 07:01

    항아리78 너무 무리하심 않데요 걷다가 힘드시면 중간중간 잠시 쉬었다 다시 걷고 하세요 그렇게 조금씩 거리 속도를 늘리셔야 합니다

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