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꾸준히 식이와 운동⭐정보공유⭐

처음부터ㅜㅜ

다신등급

통수니
  • 2017.03.30 20:51
  • 60
  • 2

아침 하루한끼샐러드. 닭가슴살소시지1개

점심 잡채적당량. 열무김치. 가지나물

저녁 오렌지1. 바나나1

운동은 빠르게 걷기1시간
줄넘기. 플랭크. 스쿼트 다신 홈트조금씩

오후에 삼실서 치킨 간식먹었는데 전 참았어요.
휴대폰을 바꿔서 모두 처음부터 다시 시작해요.
조금씩 빠지는 무게보며 더 힘내서 참고있어요ㅎㅎ
모두 열심히 홧팅입니다^^

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  • 초보
    살덩이꼭좀빼자 2017.03.31 10:37

    화이팅!!!

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  • 정석
    달찌야 2017.03.31 01:22

    우리 식욕을 같이 무찔러요!! ㅠㅠ

    답글
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