다이어트 일기
03월 30일 (음식 1343kcal, 운동 643kcal)
ae@bree
- 2017.03.30 22:33
- 60
- 1
- 음식
- 운동
1343/ 1459
643/ 243
성공
(516)
아침식사 : 91kcal (6.78%)
| 블루베리 | 12kcal |
| 오렌지 | 79kcal |
오전 간식 : 90kcal (6.70%)
이거먹고 1시간 자고 일어나서 11시 9분정도 됨
| 파리바게트 프랑스 마늘 바게트 | 90kcal |
점심식사 : 238kcal (17.72%)
| 호박된장찌개 | 37kcal |
| 잡곡밥 | 67kcal |
| 닭볶음탕 | 134kcal |
오후 간식 : 67kcal (4.99%)
아몬드 브리즈는 운동하면서 먹음
| 제주하르방 한라봉 초콜릿 | 32kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 | 35kcal |
저녁식사 : 407kcal (30.31%)
3시45분쯤 수업 가기 전 이른저녁을 먹음
| 잡곡밥 | 22kcal |
| 양파피클 | 45kcal |
| 애호박전 | 36kcal |
| 두부부침 | 33kcal |
| 진미채볶음 | 97kcal |
| [노브랜드] 딸기잼 | 43kcal |
| [삼립] 천연효모로만든 로만밀 통밀식빵 | 131kcal |
야식 : 450kcal (33.51%)
팀플까지 끝나고 7시 53분에 2차 저녁 밥먹음
| 진미채볶음 | 83kcal |
| 잡곡밥 | 74kcal |
| 호박된장찌개 | 59kcal |
| 광천해저파래김 | 20kcal |
| 콩볶음 | 92kcal |
| 제주하르방 한라봉 초콜릿 | 32kcal |
| [파리바게트] 모닝마늘바게트 | 90kcal |
운동 : 643kcal
| 스트레칭 | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 234kcal |
| 티파니 허리운동 | 77kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 234kcal |
| L자 다리운동 | 18kcal |
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아몬드우유 되게 맛있던데.. 나도 먹고파ㅜㅜ