다이어트 일기
01월 11일 (음식 1274kcal, 운동 928kcal)
병아리콩
- 2016.01.11 10:21
- 54
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아침식사 : 278kcal (21.82%)
| 바나나 | 93kcal |
| 병아리콩 | 143kcal |
| 토마토 | 42kcal |
점심식사 : 288kcal (22.61%)
| 꼬막 | 16kcal |
| 토마토 | 42kcal |
| 찐고구마 | 230kcal |
저녁식사 : 568kcal (44.58%)
| 찐고구마 | 204kcal |
| [풀무원] 연두부 | 135kcal |
| 사과 | 136kcal |
| 바나나 | 93kcal |
간식 : 140kcal (10.99%)
| 귤 | 42kcal |
| 당근 | 98kcal |
운동 : 928kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 15kcal |
| 버피테스트(세트) | 135kcal |
| 스쿼트(세트) | 13kcal |
| 런지(세트) | 32kcal |
| 런닝머신 달리기 | 327kcal |
| 런닝머신 걷기 | 56kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 350kcal |
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