다이어트 일기
01월 11일 (음식 1054kcal, 운동 201kcal)
통통한비버
- 2016.01.11 10:21
- 98
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아침식사 : 447kcal (42.41%)
| 흰쌀밥 | 156kcal |
| 고추멸치볶음 | 52kcal |
| 배추 | 8kcal |
| 시금치 | 54kcal |
| 된장국 | 76kcal |
| 마늘장아찌 | 28kcal |
| 버섯볶음 | 73kcal |
점심식사 : 168kcal (15.94%)
| 삶은계란 | 158kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
저녁식사 : 439kcal (41.65%)
| 배추김치 | 10kcal |
| 버섯볶음 | 97kcal |
| 시금치 | 27kcal |
| 마늘장아찌 | 17kcal |
| 배추 | 8kcal |
| 고추멸치볶음 | 104kcal |
| 흰쌀밥 | 156kcal |
| 쌈장 | 20kcal |
운동 : 201kcal
| 줄넘기(세트) | 8kcal |
| 줄넘기(세트) | 8kcal |
| 버피테스트(세트) | 45kcal |
| 뒤로 걷기 | 140kcal |
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