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식단제일둥요
운동케틀벨 3kg 쓰러스터 170레그레이즈 30 *2set 2kg*20푸쉬업 변형 동작 10*3set플랭크 40초 유산소 자전거 폼롤러 스트레칭
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30일 하루 2L 물마시기 13일차 성공!
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