다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 안 빠져요 ㅜ
그린y
- 2017.03.31 03:26
- 127
- 2
예전에 15kg 감량하고 5kg정도 찌고 유지해오다가 공부 중인데 많이 먹고 안 움직여서 10kg가 찌니까 체력도 떨어지고ㅜ 그래서 다이어트 시작했는데요 살이 안 빠져요 ㅠㅠ 1kg도.. 지금 156에 60kg이거든요 ㅠ 몸무게도 많이 나가는데 안 빠지네요 ㅜ 운동은 근력이랑 유산소 하고 있어요ㅜㅜ 식이요법도 병행하고 있어요! 몸무게 50kg대에서 할 때보다 더 안 빠지네요 ㅠ 저녁을 샐러드로 바꿔야할까요? 6월 말까지 12kg 빼고 싶은데 가능할까요 ㅠㅠ
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피카츄쨩 인바디 해보니까 체지방이 줄고 근육이 늘긴 했어요 ㅠ 몸무게 집착하는 게 있어서 그런가봐요 ㅜ 감사합니다!!
몸무게 자주재지 마시고 사이즈 위주로 재시는게 어떨까요? 근력운동도 병행하시는거면 근육이생겨 무게가 안나가는것처럼 느껴질수도 있으니까요