다이어트 식단
🐖건강하게 유지하기__170331 아침🐖
사랑옵은양이
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- 2017.03.31 06:54
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식전 사과 케일 시금치 주스
; 사과 1/6, 케일 2, 시금치 큰 1, 레몬즙 1t
아침 6시 35분 ~
수제 요거트 1/2, 망고, 사과 1/6, 햄프씨드 1t, 흑미밥, 아마씨드 1t, 시금치 커리, 양파, 파워닭 닭가슴살 소시지 파슬리맛 1/2 ( 72kcal ), 코코넛오일 1t, 연근조림 ( 양념 씻어서 )3개, 두부 쑥 된장 무침, 콩조림 3t
초코빵이 식탁에있어서 아침에라도 먹고싶지만 담주 화요일에 먹기로!!
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다 맛있어 보여요~ ^_^