70~80kg대 여인들 방
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린86 3월달시작하고 하도 먹어서 몸무게는 변화없는데요..허리는 2인치 줄어네요♥♥
사람향기 항아리80 효과있어요~~♥♥
플랭크효과 있죠?저만 있는줄 알았어요ㅎ
플랭크 직립근 운동이라 늘~ 하시면 좋은듯..
공황장애이겨내자!!! 저도 4월 1일부터 도전해볼까봐요
전 아예 안돠더라구요. 엉덩이가 하늘로 버치거나 땅으로 꺼지거나해서 ㅎ
내삶의행복찾기 ^^저는 1분하고 10초쉬고 30초하고 10초쉬고 10초가 한세트요
공황장애이겨내자!!! 앗 1분은 1셋트 밖에 못하겄던디 1분 1분30초 2분 다시 1분30초 마무리 1분 ㅠㅠ 1분1쎗 하고 가뿐쉼 몰아쉬서리 ㅠㅠ
내삶의행복찾기 처음에 10초했어요 ㅎㅎ꾸준히 하니 지금은 1분은해요
뱃살과 허리에 근력이 없어서 넘 힘들다는 ㅠㅠ