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다이어트 일기

03월 31일 (음식 1245kcal, 운동 479kcal)

다신등급

건강꼼탱E

1
  • 2017.03.31 21:57
  • 30
  • 0

  • 음식
  • 운동

1245/ 1695

479/ 282

성공
(647)

아침식사 : 470kcal (37.75%)

사과7시45분

사과 67kcal
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 157kcal
현미밥 229kcal
옐로파프리카 6kcal
레드파프리카 5kcal
오렌지파프리카 6kcal

점심식사 : 293kcal (23.53%)

[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 157kcal
바나나 92kcal
하루야채믹스 36kcal
레드파프리카 5kcal
토마토 3kcal

오후 간식 : 111kcal (8.92%)

매일견과 111kcal

저녁식사 : 371kcal (29.80%)

[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 157kcal
바나나 97kcal
하루야채믹스 27kcal
오렌지 90kcal

운동 : 479kcal

런지 34kcal
푸쉬업 16kcal
마운틴클라이머 56kcal
런닝머신 달리기 130kcal
런닝머신 걷기 243kcal
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