다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
L자다리
메롱메롱샷
- 2017.04.01 00:10
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누워서 일자다리 하는분들
효과보신사람잇으세여?
운동다끝나고 자기전에하는거요
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비밀 댓글 입니다.
저 맨날 싸이클타는데 자기전에 15분정도 하고자요. 부종이진짜 없고 좋아요.
자세는 엉덩이 최대한 벽에 붙이고, 발끝은 몸쪽으로 플렉스 해주세요!
20분이상하면 자궁엔 안좋으니까 시간지켜주세여
혹시 바른자세 방법 알수잇을까요?
누워서 벽에 다리대는거 말씀하시는거죠? 다리 딱!대고 있으면 종아리부터 무릎뒤가 땡기고 시원하더라구요 붓기도 빠지구요~