163~170cm 55kg을 목표료!
5일차 - 공복 몸무게 65.8kg(-1.2kg)
먄쥬
- 2017.04.01 09:08
- 60
- 0
어제보다는 0.1kg 늘었네요!ㅎㅎㅎㅎ
이제 몸 속 소금으로 불어난 부종은 다 빠졌나봅니다~
1. 7시 이후 야식 안 먹기!
2. 아침>점심>저녁 칼로리 실현하기!
3. 하루 먹을 샐러드 만들어놓고
세끼 먹기 전에 먹고 밥 먹기!
4. 치킨은 한조각 라면은 세입만 먹기!
(남동생 꺼 뺏어먹기)
5. 운동은 조금씩이지만 매일 하기!
이렇게 하루 먹을 샐러드 봉지를 6개(하루에 한봉지씩)를 만들었어요!ㅎㅎㅎㅎ
지금은 양상추 오이 당근 블루베리가 들었지만
다음부터 블루베리는.. 너무 비싸서 빼고 딴 과일 한주먹 넣고 다양하게 샐러드 만들어서 먹으려해요
익숙해지면 하루 2봉지. 3봉지로 늘려서 먹으려구요
열심히 해볼게요~ 오늘도 열심히!
미래의 예쁜 나를 위해!
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