다이어트 식단
오늘 아침은 마 토마토 쉐이크~
할수있다53kg
- 2017.04.01 10:32
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어제 식단 올리고 많은 분들이 이야기해주셔서
식단을 좀 바꿔야겠어요 ㅎㅎ
그래서 무조건 1그릇. 1접시. 1컵으로 바꿨어요~
애기식판 썼는데 그것도 안하구요
가득 가득 담아서 ㅋㅋ
오늘아침은 간단하게 토마토 마 갈았어요 ㅋ
오늘 결혼식 가는데 저 정신줄 안 놓을 수 있겠죠?? ㅜㅜ
1접시와 1대접만 먹기러 신랑이랑 약속했어요~
즐거운 주말 보내세용=
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왕뚱사나이 3접시는 정말 양호한 것으로요^^; 전 회나 야채를 못먹겠네요^^,;,
C코코 그게 쉽지 않아서...그냥 1접시로.했어요 ㅠㅠ
전오늘도결혼식갔는데 저번주 엄청심하게먹어탈나고 이번은 3접시로 마무리 ㅋ 단백질 회 야채 이런위주로 ㅋ 배부르게 ㅋ
소스 적거나 없는 단백질음식이랑 채소과일위주로 드심 2-3접시 드셔도😉