다이어트 일기
03월 31일 (음식 632kcal, 운동 622kcal)
미드사랑
- 2017.04.01 10:49
- 36
- 0
- 음식
- 운동
632/ 1187
622/ 198
성공
(979)
점심식사 : 276kcal (43.67%)
쭈꾸미샐러드
미숫가루아몬드우유
| 쭈꾸미 | 47kcal |
| 딸기 | 3kcal |
| 올리브유 | 40kcal |
| 발사믹식초 | 6kcal |
| 양배추 | 20kcal |
| 아스파라거스 | 4kcal |
| 꿀 | 62kcal |
| 올리브 | 14kcal |
| 미숫가루 | 5kcal |
| 아몬드 밀크 | 35kcal |
| Liberte 그릭요커트 플레인 | 17kcal |
| 바나나 | 23kcal |
저녁식사 : 356kcal (56.33%)
장조림, 미역국, 양배추, 로메인, 오이무침
| 양배추 | 10kcal |
| 계란장조림 | 78kcal |
| 코스 또는 로메인 상추 | 5kcal |
| 오이무침 | 38kcal |
| 쇠고기장조림 | 44kcal |
| 쇠고기미역국 | 181kcal |
운동 : 622kcal
| 스트레칭 | 140kcal |
| 레그레이즈 | 362kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 필라테스 | 100kcal |
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