유지~오늘식단
점보하드
🍽아침브라솔,저지방우유그린주스(로메인2장, 상추1장,케일2장,코코트리)사과1/4조각🍽점심외식-한정식집밥은절반만, 반찬위주로육전3조각🍽오전간식한라봉반쪽 아빠랑🍽저녁방울토마토5알단백질쉐이크아몬드10알
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