다이어트 일기
01월 11일 (음식 1626kcal, 운동 623kcal)
지안지안1007
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- 2016.01.11 11:25
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아침식사 : 266kcal (16.36%)
| 블랙커피 | 3kcal |
| 단백질 파우더 | 94kcal |
| 검은콩가루 | 94kcal |
| 매일무지방&칼슘우유 | 75kcal |
점심식사 : 357kcal (21.96%)
| 잡곡밥 | 148kcal |
| 간장게장 | 72kcal |
| 쇠고기 등심구이 | 132kcal |
| 배추김치 | 5kcal |
저녁식사 : 390kcal (23.99%)
| 사과 | 68kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 호두&땅콩 | 130kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
| 삶은계란 | 47kcal |
| 스위티자몽 | 17kcal |
간식 : 613kcal (37.70%)
| 귤 | 39kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| 잣 | 24kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 | 85kcal |
| [크라운] 콘초코 | 300kcal |
| [크라운제과] 딸기파이 | 130kcal |
운동 : 623kcal
| 점핑잭 (세트) | 25kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 338kcal |
| 카르디오 | 260kcal |
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