다이어트 일기
GM 3일차는실패ㅜㅜ (음식 676kcal, 운동 59kcal)
개분이
- 2017.04.02 09:57
- 74
- 0
ㅜㅜ 어제 GM 3일차!
아침에 토마토 브로콜리 오이먹고....
카스테라 3조각...
점심땐 외식해서.....
찜닭먹었다ㅜㅜ
저녁에 알바했는데 바빠서 쉬지도 못하고
굶었다....
그리고 집에오니 12시!
야식 끊기는 성공
내일 GM4일차 그대로 이어갈 예정이다.
알바 겁나 바빠서 칼로리는 엄청 소모 됬을듯,
- 음식
- 운동
849/ 800
59.6999999/ 660
실패
(649)
아침식사 : 347kcal (40.87%)
| 뚜레쥬르 천혜향 카스테라 | 291kcal |
| 토마토 | 44kcal |
| 데친브로콜리 | 8kcal |
| 오이 | 4kcal |
점심식사 : 502kcal (59.13%)
| 찜닭 | 192kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
운동 : 60kcal
| 플랭크 | 10kcal |
| 싯업 | 18kcal |
| 레그레이즈 | 5kcal |
| 크런치 | 2kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 슬로우버피 | 15kcal |
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