1일 하루
도담도담7
아침ㅡ선식점심ㅡ찜닭저녁ㅡ상추,장조림,북엇국토일요일은 체중 유지만으로도 성공할듯하네요ㅎ;;'같은 몸무게 다른 몸매'로 검색하니까무조건 살만 빼면 안돼겠더라구요그래도 살이 많아서 ㅠㅅㅜ 우선 식단을 중점에 두고운동은 10프로 정도하다가목표 몸무게 도달하면일반식으로 유지하면서 운동 빡세게할려구요ㅎㅎ
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저도 주말은 그럴려구요 ㅎ
목표가 세워졌으니 이제 꾸준한 실천만이 답이네요😁