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164에 56kg

다신등급

mnj6843
  • 2017.04.02 11:17
  • 115
  • 4

어느정도 더빼야할까요 지금 통통? 보통?

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  • 정석
    혜가 2017.04.02 17:03

    정상체중인데 인바디 체지방바야할듯 하네요 여자 체지방율은 20~22%가 좋다 하더라구요 적당히 지방이 있어야 라인이 이쁘다고..

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  • 지존
    원츄몸!변해라 2017.04.02 11:22

    식이랑 운동하구 반신욕 하구
    다신 프로그램 도움이 많이 되더라구요

    답글
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  • 지존
    mnj6843 2017.04.02 11:20

    원츄몸!변해라 4키로차이도 크게다를것같아요ㅠㅠ 목표는 52~53인데 .. 힘들긴하네용

    답글
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  • 지존
    원츄몸!변해라 2017.04.02 11:19

    저는 164에 58kg이었어요
    지금은 54찍었구요~
    무릎에 문제 생겨서 몸무게를
    조금더 줄일려구요
    40대 넘으면 살찌면 관절에
    무리가와요~~ 근육량이 많다면
    상관없겠지만요....

    답글
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