다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 4일째인데 몸이 차요
Tmtm
- 2017.04.02 11:27
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몸에 기운이 없고 손발이 차가워졌어요. 몸살인가 싶었는데 그건 아닌 거 같고…ㅠㅠ
식단은 샐러드, 닭가슴살, 고구마, 바나나 위주로 챙기고 있어요. 물 자주 마시고 뜨거운 차도 한 잔씩 마시구요..
다이어트 때문인지, 아니면 다른 컨디션 문제인지 잘 모르겠어요.
다이어트 초기에 이런 증상을 겪기도 하나요?
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계피 생강차가 혈액순환에 좋구요. 식단 보니까 지방섭취가 적으신것 같아요. 좋은 지방의 섭취를 통해 몸에 열과 에너지를 공급해 주실 필요가 있어요. ^^ 견과류 생선 아보카도 올리브오일 같은 것도 식단에 추가하셔서 한번 드셔보세요.^^ 건강한 다욧 성공 하시길 빌어요!!