다이어트 일기
04월 02일 (음식 2067kcal, 운동 1003kcal)
YujinJu
- 2017.04.02 20:23
- 96
- 0
치팅데이는 폭식데이가 아니라는데
어떻게 하는것인가요?
- 음식
- 운동
2067/ 1794
1003/ 299
성공
(431)
아침식사 : 377kcal (18.24%)
| 반반김밥 숯불고기 매콤고기 CU | 297kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 80kcal |
점심식사 : 554kcal (26.80%)
| 호두 | 78kcal |
| [오봉도시락] 참치마요 | 458kcal |
| 양상추샐러드 | 18kcal |
오후 간식 : 334kcal (16.16%)
| 딸기잼바른식빵 | 334kcal |
저녁식사 : 284kcal (13.74%)
| [광동] 비타500 | 50kcal |
| 호두 | 104kcal |
| 호두 | 130kcal |
야식 : 518kcal (25.06%)
| 치즈브레드 | 335kcal |
| 구워나온 피자찰바 | 183kcal |
운동 : 1,003kcal
| 5000calorie hiit day13 | 500kcal |
| 런닝머신 걷기 | 21kcal |
| 런닝머신 걷기 | 19kcal |
| 런닝머신 걷기 | 88kcal |
| 춤추기 | 80kcal |
| 요가 | 50kcal |
| 파워워킹 | 182kcal |
| 보통 걷기 | 63kcal |
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