다이어트 일기
04월 02일 (음식 880kcal, 운동 255kcal)
다롱천사
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- 2017.04.02 22:33
- 66
- 0
- 음식
- 운동
880/ 1306
255/ 218
성공
(463)
아침식사 : 468kcal (53.18%)
| 한라봉 | 25kcal |
| 바나나 | 65kcal |
| 삶은 밤고구마 | 51kcal |
| 귀리밥 | 108kcal |
| 닭가슴살 | 70kcal |
| 토마토 | 15kcal |
| 오이 | 8kcal |
| 열무물김치 | 22kcal |
| 돼지고기 목살 | 27kcal |
| 딸기 | 10kcal |
| [청정원] 까르보나라소스 | 67kcal |
오전 간식 : 62kcal (7.05%)
| 아몬드 | 28kcal |
| 호두 | 34kcal |
점심식사 : 35kcal (3.98%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 | 35kcal |
저녁식사 : 315kcal (35.80%)
| 삶은 밤고구마 | 66kcal |
| 귀리밥 | 107kcal |
| 쇠고기미역국 | 26kcal |
| 열무물김치 | 15kcal |
| 바나나 | 48kcal |
| 딸기 | 10kcal |
| 한라봉 | 13kcal |
| 토마토 | 21kcal |
| 오이 | 9kcal |
운동 : 255kcal
| 런닝머신 걷기 | 213kcal |
| 레그프레스 | 28kcal |
| 레그레이즈 | 8kcal |
| 크런치 | 6kcal |
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