다이어트 일기
04월 02일 (음식 1199kcal, 운동 218kcal)
빰톨
- 2017.04.02 23:35
- 23
- 0
- 음식
- 운동
1199/ 1214
218.3/ 202
성공
(32)
오전 간식 : 93kcal (7.76%)
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 384kcal (32.03%)
담아래 뿔소라톳밥
| 돌솥밥 | 384kcal |
저녁식사 : 722kcal (60.22%)
스파게티 해물오일볶음..? 수육 회 동태탕
| 해물크림소스 스파게티 | 459kcal |
| 돼지고기 수육 | 224kcal |
| 동태탕 | 39kcal |
운동 : 218kcal
| 월싯(wall sit) | 13kcal |
| 스쿼트 | 31kcal |
| 런지 | 29kcal |
| 싯업 | 32kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 크런치 | 7kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 스쿼트 | 31kcal |
| 덩키킥 | 22kcal |
| 브릿지 | 14kcal |
| 트라이셉 딥스 | 2kcal |
| 푸쉬업 | 2kcal |
| 마운틴클라이머 | 2kcal |
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