다이어트 일기
04월 02일 (음식 1196kcal, 운동 937kcal)
건강꼼탱E
- 2017.04.03 04:10
- 59
- 0
- 음식
- 운동
1196/ 1695
937/ 282
성공
(1154)
아침식사 : 369kcal (30.85%)
5시 물300ml. 사과1/2개 142g
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 157kcal |
| 바나나 | 94kcal |
| 미나리 | 6kcal |
| 오이 | 12kcal |
| 하루야채믹스 | 27kcal |
| 사과 | 73kcal |
점심식사 : 263kcal (21.99%)
| 바나나 | 86kcal |
| 옐로파프리카 | 5kcal |
| 오렌지파프리카 | 5kcal |
| 레드파프리카 | 6kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 157kcal |
| 토마토 | 4kcal |
오후 간식 : 113kcal (9.45%)
| 매일견과 | 111kcal |
| 블랙커피 | 2kcal |
저녁식사 : 451kcal (37.71%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 157kcal |
| 바나나 | 90kcal |
| 하루야채믹스 | 27kcal |
| 가지 | 24kcal |
| 두부 | 110kcal |
| 당근 | 8kcal |
| 미나리 | 6kcal |
| 방울토마토 | 29kcal |
운동 : 937kcal
| 푸쉬업 | 30kcal |
| 스쿼트 | 43kcal |
| 점핑잭 | 75kcal |
| 2만보 | 789kcal |
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